фитнес программы: функциональный тренинг

Самым удобным способом для все большего числа людей, кто хочет поддерживать свой организм в отличной форме, является функциональный тренинг. Данный вид занятий подойдет людям любой подготовки, потому что выполняемые движения очень похожи на повседневные движения человека. Когда идет тренировка, не используют тренажеры, двигающиеся только по условленной траектории, — инвентарем служат свободные веса, амортизаторы и различные мячи, и это дает возможность двигаться физиологически привычно. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает равновесие, гибкость, а также повышает мышечную силу.